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알츠하이머병은 대표적인 퇴행성 뇌질환으로, 점진적으로 기억력과 인지 기능이 저하됩니다. 이 병은 나이가 들수록 발병 확률이 높아지며, 가족력, 생활 습관, 환경적 요인 등이 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 알츠하이머를 예방하거나 진행을 늦출 수 있는 방법들이 있다는 점입니다. 뇌 건강을 유지하기 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 습관과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.뇌는 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나로, 모든 신체 기능과 정신 활동을 조절합니다. 따라서 뇌 건강은 우리의 전반적인 삶의 질과 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 알츠하이머를 예방하려면 평소 생활 습관부터 세심하게 관리하는 것이 중요합니다. 운동, 식습관, 정신 활동, 수면 등 여러 가지 요소가 뇌 건강에 ..