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알츠하이머는 고령층에서 흔히 발생하는 퇴행성 뇌질환으로, 치매의 가장 일반적인 형태로 알려져 있습니다. 기억력 저하, 인지 기능 장애, 그리고 일상생활 수행 능력 감소와 같은 증상을 동반하며, 이는 환자와 가족 모두에게 심각한 도전 과제가 됩니다. 알츠하이머는 유전적 요인뿐만 아니라 환경적 요인과 생활 습관도 큰 영향을 미친다는 점에서, 이를 예방하기 위한 다양한 방법이 연구되고 있습니다. 올바른 생활 습관을 통해 알츠하이머 발병 위험을 낮추는 것이 가능하며, 이는 건강한 노년기를 보장하는 중요한 요소로 작용합니다.균형 잡힌 식습관의 중요성뇌 건강을 위한 식습관은 알츠하이머 예방의 기초를 형성합니다. 지중해식 식단은 신선한 과일과 채소, 견과류, 생선, 그리고 올리브 오일을 포함하여 뇌 건강에 긍정적인 ..